Topneuroloog: meditatie werkt

Mediaberichten, Debatten, lezingen, dingen die door tijdsdruk dringend zijn, ....

Topneuroloog: meditatie werkt

Berichtdoor alalush » 03 aug 2017, 11:11

https://nieuws.vtm.be/binnenland/topneu ... atie-werkt

Mediteren werkt écht. Dat blijkt uit onderzoek van topneuroloog Steven Laureys (Universiteit van Luik), waarover Het Laatste Nieuws bericht. Hij pleit er dan ook voor om kinderen op school te leren mediteren.

Het onderzoek van Laureys is nog niet afgelopen, maar het positieve effect van meditatie op de hersenen is intussen wel al gebleken uit de eerste resultaten. “Meditatie is géén kwestie van geloven, het werkt echt”, zegt hij aan Het Laatste Nieuws.

Hersenscans
“Nadat proefpersonen acht weken lang meditatietechnieken aangeleerd hadden gekregen, gaven ze niet alleen aan dat ze zich beter voelden, je kan het ook zien in de hersenen. Wanneer we een voor- en na-scan van hun brein vergelijken, zien we dat meditatie de netwerken die belangrijk zijn voor het geheugen en het controleren van emoties versterkt heeft. De gebieden die een belangrijke rol spelen bij angst en stress waren dan weer kleiner geworden."

"Nooit gezien"
Meditatie-autoriteit Matthieu Ricard speelde proefkonijn voor Laureys en zijn collega’s. De 71-jarige Ricard is de persoonlijke vertaler van de dalai lama en werd in 2009 uitgeroepen tot “de gelukkigste man ter wereld” na hersenonderzoek. Ook nu liet Ricard zijn hersens onderzoeken en de resultaten van een leven lang mediteren waren spectaculair. “Hij kan op commando zijn gedachtestroom zodanig terugbrengen dat hij lager scoort - alsof hij in een soort van zombiemodus verkeert. Nooit eerder hebben we zoiets gezien."

Laureys wil niemand verplichten om te mediteren maar hij wil ons wel aan het nadenken zetten. “We schaffen ons een fitnessabonnement aan omdat we bezorgd zijn over ons lichamelijk welzijn, maar verwaarlozen het mentale aspect. Nochtans zijn die twee met elkaar verbonden.”

Mentale opvoeding
Daarom pleit Laureys voor meditatie op school. “Een basispakket meditatietechnieken op school zou ideaal zijn om kinderen ermee kennis te laten maken. Naast lichamelijke is ook mentale opvoeding belangrijk."

Zelf mediteren?
Mediteren is trouwens niet moeilijk, volgens Laureys. “Lees een boek, download een app, volg een cursus: zo moeilijk is het niet. Tien minuutjes per dag kunnen al een groot verschil maken, dat heb ik zelf gemerkt.”
alalush
 
Berichten: 129
Geregistreerd: 09 jul 2017, 23:49

Re: Topneuroloog: meditatie werkt

Berichtdoor Digit » 03 aug 2017, 11:53

Afgezien van het feit dat Laureys het er misschien iets té dik oplegt (dat deed hij wel eerder), staat hier niets nieuws.

Het ongelukkige aan deze berichtgeving is dat men er niet duidelijk op wijst dat het effect enkel te maken heeft met de techniek van het mediteren zelf en niets met de quasi-religieuze goeroe-kwak-nonsens die veel meditatieleraars erom heen brouwen en die helemaal niets extra bijbrengt, behalve kosten en sekte-achtige toestanden.

Dus: mediteren: ja, zeer zeker, maar besef dat dat "geestelijke opvoeding" is als tegenhanger voor "lichamelijke opvoeding", en géén hokus-pokus met chakra's en meridianen!

Groetjes,

Digit
Wat is, IS !
Avatar gebruiker
Digit
 
Berichten: 8664
Geregistreerd: 09 nov 2006, 09:03

Re: Topneuroloog: meditatie werkt

Berichtdoor alalush » 03 aug 2017, 12:56

Ik kan best geloven dat meditatie op zich wel goed kan zijn. Al zal het niet voor iedereen weggelegd zijn.
Het risico van dit soort artikel kan stigmatisering impliceren van hedendaagse aandoeningen waarvan men nog geen oorzaak kent.
Bijvoorbeeld CVS/ME, Fibromyalgie, ...
Niets tegen meditatie (voor mij maakt het niet veel uit welke naam men er aan geeft: chakra's, meridianen, magnetisch veld opladen...)
Maar het mag geen middel worden om (verder) wetenschappelijk onderzoek van bepaalde aandoeningen/syndromen (die tot op heden een somatische connotatie hebben) in de weg te staan.

Grtz,
Alalush

PS: ik las eerst "Topneuroloog: medicatie werkt" lol
alalush
 
Berichten: 129
Geregistreerd: 09 jul 2017, 23:49

Re: Topneuroloog: meditatie werkt

Berichtdoor pitman » 03 aug 2017, 13:33

Hoi,

wat ook bekend is: de beste "brain-training" is het spelen van een muziekinstrument.

Dat zouden ze beter invoeren,

grtn
pitman
 
Berichten: 229
Geregistreerd: 27 jan 2009, 17:09
Woonplaats: gent

Re: Topneuroloog: meditatie werkt

Berichtdoor Mees » 03 aug 2017, 15:54

pitman schreef:Hoi,
wat ook bekend is: de beste "brain-training" is het spelen van een muziekinstrument.
Dat zouden ze beter invoeren,
grtn


Inderdaad, en elke dag een uurtje spelen met de kinderen helpt ook, of elke dag een massage zal ook wel helpen, of elke dag een uurtje sudoko spelen, ...
Ik mediteer niet en ben toch in weerwil van wat hierboven vermeld wordt (zie Ricard)... de gelukkigste man ter wereld. Toch voor dit moment ! Wat de volgende seconde voor mij in petto heeft, dat weet ik niet. Maar dat geldt evenzeer voor Ricard.
Irreverence is the champion of liberty and its only true defence (Mark Twain)
Avatar gebruiker
Mees
 
Berichten: 1678
Geregistreerd: 07 jan 2009, 17:49

Re: Topneuroloog: meditatie werkt

Berichtdoor alalush » 03 aug 2017, 18:20

Knuffelen, sex, muziek... wekken allemaal Oxytocine op :)
alalush
 
Berichten: 129
Geregistreerd: 09 jul 2017, 23:49

Re: Topneuroloog: meditatie werkt

Berichtdoor willem_betz » 04 aug 2017, 15:57

Elk persoon die met een tegenslag of handicap geconfronteerd wordt heeft al eens de neiging om het glas half-leeg te zien. Dat kan een negatieve obsessie worden en geen plaats meer laten voor de positieve aspecten en mogelijkheden die er nog wel zijn.
Mediteren zonder begeleiding kan soms ook negatieve resultaten opleveren, zeker als er al een neiging naar depressief denken aanwezig is, als de omgeving niet positief is, dan verwordt het tot zwartgallig piekeren.
Het succes van kwaks, goeroes, religies, bedevaarten enz... kan deels verklaard worden door de hoop, de verwachting en illusies die ze kunnen opwekken. Dat kan positief lijken, maar nog niet zo lang geleden mocht een arts geen slecht of fataal nieuws vertellen, het werd zelfs bestraft. Gevolg was dat ze niet meer geloofd werden. Nu heeft een patient recht op eerlijke informatie, dat is niet hetzelfde als alle hoop wegnemen, hoe klein die ook is. Zelfs al is genezing niet mogelijk, er zijn nog mogelijkheden om het meer draaglijk te maken, en als dat niet meer kan.....
Nog een aspect bij het verwerken van slecht nieuws, het tweede van de stadia volgens Kubler-Ross, is boosheid, verwijten, het zoeken naar een schuldige, soms verwordt dat tot complot-denken. Hedendaagse voorbeelden genoeg.
Waarom wij veel van wat Dr Laureys orakelt met een flinke korrel zout nemen kan je lezen in ons verslag van een onderzoek dat wij (W. Betz en J. Torfs) deden naar zijn wereldberoemde wonder-patient: http://skepp.be/nl/gezondheid/facilitated-communication-de-skepp-test-en-het-volledige-verhaal
en verder ook nog http://skepp.be/nl/gezondheid/alternatieve-behandelingen/gefaciliteerde-communicatie/rom-houbens-communicatie
Geloof je alle nonsens, of sommige niet? Hoe maak je het onderscheid?
De hevigste missionarissen en propagandisten voor kwakzalvers zijn vaak hun slachtoffers zelf.
Avatar gebruiker
willem_betz
Beheerder
 
Berichten: 4681
Geregistreerd: 24 okt 2006, 01:29

Re: Topneuroloog: meditatie werkt

Berichtdoor amateur » 05 aug 2017, 11:51

Weet iemand hoe het effect van meditatie zich verhoudt tot bijvoorbeeld een dagelijkse boswandeling, musiceren, schilderen, etc. Kortom: heeft meditatie effecten die je bij de andere genoemde vormen van ontspanning niet verkrijgt?
amateur
 
Berichten: 115
Geregistreerd: 15 mei 2017, 18:06

Re: Topneuroloog: meditatie werkt

Berichtdoor willem_betz » 05 aug 2017, 13:46

Er is wel eens onderzoek gebeurd met hersenscans van mediterende boeddhisten en biddende nonnen, er waren overeenkomsten.
Bidden kan een vorm van mediteren zijn, maar vaak is het niet meer dan het vragen naar externe hulp.
Geloof je alle nonsens, of sommige niet? Hoe maak je het onderscheid?
De hevigste missionarissen en propagandisten voor kwakzalvers zijn vaak hun slachtoffers zelf.
Avatar gebruiker
willem_betz
Beheerder
 
Berichten: 4681
Geregistreerd: 24 okt 2006, 01:29

Re: Topneuroloog: meditatie werkt

Berichtdoor Renaat » 05 aug 2017, 18:19

willem_betz schreef:Nog een aspect bij het verwerken van slecht nieuws, het tweede van de stadia volgens Kubler-Ross, is boosheid, verwijten, het zoeken naar een schuldige, soms verwordt dat tot complot-denken. Hedendaagse voorbeelden genoeg.

Die fases volgens Kubler-Ross zijn nooit wetenschappelijk onderbouwd. En hoewel al die reacties mogelijk zijn is er geen goede reden om aan te nemen dat het mooie faseverloop dat Kubler-Ross aangeeft ook bestaat. Het sterk belang hechten aan de rouwfases volgens Kubler-Ross is dan ook op zijn minst zinloos en mogelijk gevaarlijk.

Renaat
Renaat
 
Berichten: 575
Geregistreerd: 28 jul 2012, 20:26

Re: Topneuroloog: meditatie werkt

Berichtdoor willem_betz » 05 aug 2017, 23:09

Renaat schreef:Die fases volgens Kubler-Ross zijn nooit wetenschappelijk onderbouwd. En hoewel al die reacties mogelijk zijn is er geen goede reden om aan te nemen dat het mooie faseverloop dat Kubler-Ross aangeeft ook bestaat. Het sterk belang hechten aan de rouwfases volgens Kubler-Ross is dan ook op zijn minst zinloos en mogelijk gevaarlijk.
Renaat

Dat was niet meer dan een observatie van een reeks reacties die vaak voorkomen bij vernemen slecht nieuws of rouw, in de praktijk gaat het dikwijls zo, zonder verplichtng :wink: .
Of ze al dan niet zinloos zijn, daar spreekt ik me niet over uit, het is gewoon zo, mensen doen het. Of het gevaarlijk is ???? Leg uit aub.
Geloof je alle nonsens, of sommige niet? Hoe maak je het onderscheid?
De hevigste missionarissen en propagandisten voor kwakzalvers zijn vaak hun slachtoffers zelf.
Avatar gebruiker
willem_betz
Beheerder
 
Berichten: 4681
Geregistreerd: 24 okt 2006, 01:29


Keer terug naar Meldpunt

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 1 gast