Zelfhyponose

Heeft er iemand een idee waar ik wetenschappelijke informatie over zelfhypnose kan vinden? Ik heb gehoord dat zelfhypnose zou helpen in situaties van stress en dat er zelfs mensen zijn die onder zelfhypnose zich door een tandarts laten behandelen zonder dat ze pijn hebben. Ik zou graag weten of die uitspraken waar zijn en hoe je jezelf onder zelfhypnose moet brengen.
Ik vond op internet dit boek: "The Science Of Self-Hypnosis: The Evidence Based Way To Hypnotise Yourself - Adam Eason". Heeft er iemand dit gelezen? Het klinkt interessant, maar ik vind er geen goede review over. Over hypnose wordt er veel verteld en ik zou graag eerst weten of het boek effectief wetenschappelijk is.
Alvast bedankt.
P.S. Ik weet niet of het onderwerp op de juiste plaats in het forum staat.
Ik vond op internet dit boek: "The Science Of Self-Hypnosis: The Evidence Based Way To Hypnotise Yourself - Adam Eason". Heeft er iemand dit gelezen? Het klinkt interessant, maar ik vind er geen goede review over. Over hypnose wordt er veel verteld en ik zou graag eerst weten of het boek effectief wetenschappelijk is.
Alvast bedankt.
P.S. Ik weet niet of het onderwerp op de juiste plaats in het forum staat.